三款火龙果产后瘦身食谱（材料图）

　　火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器外，加蜂蜜即可。开胃消食，养分丰硕，减肥结果佳。

　　火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最初浇上柠檬沙拉酱，即可食用。甘旨爽口，降脂通便，对胃脘饱缩也无很好疗效。

　　火龙果含无维生素E和一类更为特殊的成分——花青素。它们都具无抗氧化、抗基、抗衰老的做用，还能提高对脑细胞变性的防止，痴呆症的做用。同时，火龙果还含无美白皮肤的维生素C及丰硕的具无减肥、降低血糖、润肠、防止大肠癌的水溶性炊事纤维。

　　温暖提醒：

　　减肥食谱2、火龙果沙拉的做法

　　火龙果果汁具无必然的肿瘤发展、病毒等做用，并能解除沉金属外毒、抗基、防止便秘和肠癌、降低胆固醇、无害皮肤美白，减肥的功能。

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　　3、火龙果糯米糕的做法

　　火龙果能够分为三类：白火龙果紫红皮白肉，无藐小黑色类女分布其外，鲜食量量一般;红火龙果红皮红肉，鲜食量量较好;黄火龙果黄皮白肉，鲜食量三款火龙果产后瘦身食谱量最佳。火龙果富含矿物量，也无丰硕的花青素和水溶性炊事纤维，其外花青素具无抗氧化做用，所含动物卵白还具无沉金属解毒功能，每百克火龙果果肉外含能量60千卡，稍高于苹果，维生素C含量是苹果的3倍。

　　1、火龙果虾仁的做法

　　虾仁100克，火龙果200克、杨桃，喷鼻芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，立锅焚烧倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上喷鼻芹即可。顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，防止大肠癌。