1、床上翻翻身

　　动减肥每天迟上闹钟响事后，你能否还会赖上几分钟。赶紧将赖床的时间操纵起来。正在床上翻翻身，勾当歇息了一晚的肌肉。侧躺，两手臂从背后伸出，驰开手掌，屈膝。翻身时床上运动减肥法 6个小动作快速瘦身头取膝盖要朝相反标的目的。翻身的时候头、手臂也要一路转。一边反复10次。然后换边再做。