• 联系我们
  • 地址:湖北武汉三环科技园
  • 电话:159116031100
  • 传真:027-68834628
  • 邮箱:mmheng@foxmail.com
  • 当前所在位置:首页 - 减肥
  • 日本综艺减肥方法逆天:不运动不节食两周轻松减掉86斤
  •   俗话说:“一白遮百丑,一胖毁所有。”每一位小仙女都希望自己拥有一个苗条的身材,但是有时真的很难瘦下去。

      不经意间吃进嘴里的美食都化成了比男朋友还忠诚的“脂肪”牢牢地贴在了身上,要想减下去,管住嘴迈开腿,说起来容易做起来难!

      假如今天的第一餐在中午12点吃,那么最后一餐必须在晚上8点前吃完。这期间内想吃什么都可以随意,不用在乎卡里的摄入,想吃什么都可以。

      在8个小时之内,三位柳晋阳志愿者们随意吃自己想吃的东西,炸猪排、蛋糕、肉丸等等,啤酒也可以随意喝,完全没有忌口和节食,吃到饱为止。

      这是因为了饮食的时间,把一天三顿的饮食压缩到8小时内完成,这样就有了16个小时的空腹期。在空腹的16小时中,胃部会将残留的食物消化,将能量转成代谢,减少脂肪积聚,而且对于提高代谢有很大的帮助。

      但是注意的是,每日饮水量需按照“每公斤40ml水”来喝,也就是说,如果你的体重有100斤,也就是50KG,那么你就需要喝2L水。