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  • 想要毫不费力的减肥这6个瑜伽动作满足所有女人的要求
  •   想要减肥,你选对方法了吗?我曾经因为肥胖的问题在相亲中到对方的嘲笑,对方说我这么胖的人怎么好意思出来相亲呢?这不是在污染他人的眼球吗?意思就是不要让我出来丢人现眼了,我当时被气的话都不利索了,脸上的痣图解果然,林子大了什么鸟都有,这个社会对胖子还是不够宽容啊!既然我改变不了这个世界,那么我就改变我自己吧!毕竟,我还是要在这个的社会中的,下面我大家6招超级有效的减肥瑜伽动作。

      弓式变体瑜伽,早上起来的时候可以练起来,不但可以悄悄的减掉身上多余的小肉肉,还能让人活力满满一整天哦!

      体式详解:妹子俯卧在地面上,双腿膝盖弯曲,右腿放在左大腿上,妹子抬起上半身,双手手肘弯曲向后,抓住右脚。

      体式详解:妹子跪坐在地面上,左小腿向向抬起,脚尖放在腋下,妹子上半身向后,向下弯曲,左手伸直向下支撑住地面,右手手肘弯曲,小手臂放在头部。

      这是一套胖妹妹最不可以的一招瑜伽动作,它可以很好的去除胖美眉肚子上,那如同游泳圈一样的赘肉,同时还能塑造美丽的腿型。

      体式详解:妹子坐在地面上,双腿伸直向上抬起,身体扭转向左侧,双手圈住右腿,双掌交叉重叠,妹子回头一笑,顾盼生辉。

      很简单的瑜伽动作,刚入行的瑜伽初级学者可以轻松的掌握这招瑜伽动作的精髓,不知道,朋友们又几个做到了呢?

      体式详解:妹子俯卧在地面上,左腿向上伸直抬起,妹子上半身,向上抬起,双手向上举起,抓住抬起的那只腿。

      沐浴在阳光下,暖洋洋的很舒服,练起瑜伽来的时候也是事半功倍,这招瑜伽看起来很复杂的样子,其实也常简单的,大家也可以在家中试一试哦!

      体式详解:妹子俯卧在地面上,两腿分开,左腿膝盖弯曲,小腿向上,小腿肚贴着大腿,右腿向后伸展,妹子左手向后抓住左脚,右手向上抓住右脚。

      要想成为一位美丽的女人,瑜伽动作就可以做到哦!看图中美丽小姐姐是好身材,你喜欢吗?你想要吗?如果是的话,练瑜伽的是可不能偷懒哦!

      今日的分享到这里就结束了,最后我想说每一个胖子其实瘦下来都是潜力股,所以朋友们请珍惜陪伴在你们身边的小胖子吧!说不定她下一秒就会成哦!

      问题:今日小练跟大家分享的这几招瑜伽动作不知道大家都学会了吗?欢迎下方留言区发表你们的意见和想法哦!

      示范回答:这些瑜伽动作,其实是小练还是胖子的时候练过的,如今,小练也有在哦!效果真的不错!

      

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