想要减肥，你选对方法了吗？我曾经因为肥胖的问题在相亲中到对方的嘲笑，对方说我这么胖的人怎么好意思出来相亲呢？这不是在污染他人的眼球吗？意思就是不要让我出来丢人现眼了，我当时被气的话都不利索了，脸上的痣图解果然，林子大了什么鸟都有，这个社会对胖子还是不够宽容啊！既然我改变不了这个世界，那么我就改变我自己吧！毕竟，我还是要在这个的社会中的，下面我大家6招超级有效的减肥瑜伽动作。

　　弓式变体瑜伽，早上起来的时候可以练起来，不但可以悄悄的减掉身上多余的小肉肉，还能让人活力满满一整天哦！

　　体式详解：妹子俯卧在地面上，双腿膝盖弯曲，右腿放在左大腿上，妹子抬起上半身，双手手肘弯曲向后，抓住右脚。

　　体式详解：妹子跪坐在地面上，左小腿向向抬起，脚尖放在腋下，妹子上半身向后，向下弯曲，左手伸直向下支撑住地面，右手手肘弯曲，小手臂放在头部。

　　这是一套胖妹妹最不可以的一招瑜伽动作，它可以很好的去除胖美眉肚子上，那如同游泳圈一样的赘肉，同时还能塑造美丽的腿型。

　　体式详解：妹子坐在地面上，双腿伸直向上抬起，身体扭转向左侧，双手圈住右腿，双掌交叉重叠，妹子回头一笑，顾盼生辉。

　　很简单的瑜伽动作，刚入行的瑜伽初级学者可以轻松的掌握这招瑜伽动作的精髓，不知道，朋友们又几个做到了呢？

　　体式详解：妹子俯卧在地面上，左腿向上伸直抬起，妹子上半身，向上抬起，双手向上举起，抓住抬起的那只腿。

　　沐浴在阳光下，暖洋洋的很舒服，练起瑜伽来的时候也是事半功倍，这招瑜伽看起来很复杂的样子，其实也常简单的，大家也可以在家中试一试哦！

　　体式详解：妹子俯卧在地面上，两腿分开，左腿膝盖弯曲，小腿向上，小腿肚贴着大腿，右腿向后伸展，妹子左手向后抓住左脚，右手向上抓住右脚。

　　要想成为一位美丽的女人，瑜伽动作就可以做到哦！看图中美丽小姐姐是好身材，你喜欢吗？你想要吗？如果是的话，练瑜伽的是可不能偷懒哦！

　　今日的分享到这里就结束了，最后我想说每一个胖子其实瘦下来都是潜力股，所以朋友们请珍惜陪伴在你们身边的小胖子吧！说不定她下一秒就会成哦！

　　问题：今日小练跟大家分享的这几招瑜伽动作不知道大家都学会了吗？欢迎下方留言区发表你们的意见和想法哦！

　　示范回答：这些瑜伽动作，其实是小练还是胖子的时候练过的，如今，小练也有在哦！效果真的不错！