我想问一下本人真的肥死，自己都有点嫌弃自己。165cm的身高，160斤的体重我真的很想放弃自己的身材！每当看看身边瘦骨如柴的小姐姐真超级想哭！看b站上的减肥操跳了两天了，巅峰小保姆也不知道也有没有效果。或者说知乎里面有朋友可以知道减肥也可以说一下，真的是很想减肥很自卑。 我是女生！第一次提问希望有减肥成功经验的小姐姐回答一下谢谢！灰常感谢(❁´ω`❁)
减肥操真的有用，我去年暑假高三毕业的时候就一直在家里跳减肥操，因为当时也嫌弃自己很胖…减肥操的话，一天最少跳两次，最多跳三次，毕竟还是最重要啦，每天都会跳的，然后晚饭后会出去快走个三四公里
当时记录的并不多，差不多一个月记一两次，但是每天早上都会称重的，瘦到五十二左右的时候，体重是卡了一个星期没变过的，可能是瓶颈期吧，但是过了那个期之后体重就会掉的挺快的