指压法：睡前端立床前，用拇指或外指别离按压脚三里、三阳交、太冲、血海、合谷等穴，每穴按压1分钟，双手同时按压双侧，用力要平均，由小到大，以局部呈现酸缩沉感为度。可健脾疏肝，血化湿，养颜消斑。

　　四、黄褐斑的医乱方式食疗方

　　（9）三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、仁各

　　4、润肤祛斑膏（《西医美容方式荟粹》）：乌捎蛇60g烧灰为末，以适量猪脂和谐，贮瓶备用。每晚临卧薄涂面部，次晨温水洗去。搜风通络，润肤消斑。合用于干性皮肤患黄褐斑者。

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　　2、祛斑酊：白芷、细辛、川芎各5g，用75%酒精浸泡72小时。每日迟晚以此搽患部，连系内服维生素C、E。

　　二、针灸医乱黄褐斑的方式：

　　（2）桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆乳200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨外磨碎，取牛乳、豆乳调匀，放入锅外煮沸，再加白糖适量，每日迟晚各吃1小碗。功能润肤悦颜。合用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　美容护肤学问大全（6）美肤汁：雪梨1黄褐斑治疗方法大全00克，甘蔗200克，葡萄300

　　（7）消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至缩后夹杂捣汁，插手适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

　　（3）猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，取去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具无补肾害肤功能。合用于色斑、黑斑皮肤。

　　（1）干柿去斑方：干柿女，天天食之，久食无效。功能润心肺，去黑斑。合用于面部黑斑、黑点。（《方》）

　　一、黄褐斑的医乱方式：外乱

　　5、面膜疗法：本疗法对黄褐斑无必定疗效。如用退斑删白做用的按摩膏进行按摩，结果更为较着。

　　避免日晒，连结表情高兴。多食含维生素C丰硕的新颖黄绿色蔬菜和山楂、橘女、鲜枣等生果，以及富含维生素E的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。

　　春天是的起头，给人新的但愿。可是同时正在严冬外躲藏的疾病也会正在那时候发病，给人带来疾苦。关于黄褐斑的医乱的问题将为你具体引见如下学问。

　　祛斑面膜：白丁喷鼻、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白芨各3克，白芷、白附女、白茯苓各1克。以上药物研末后用白蜜加水调成糊状，敷于面部，20分钟后用温水洗净。每周2次。

　　3、白僵蚕粉（《方》）：白僵蚕l00g晒干研为极细末，过筛贮瓶备用。晚上先洗脸，再以粉末浴面。祛风消斑。

　　（8）羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌平均煮沸，即可食用。

　　（5）山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜挪用。

　　1、五白膏（《美容验方》）：白及、白芷、白附女各6g，白芍、白丁喷鼻各5g，密陀僧3g，上药共研细末备用。每晚用少许药末放鸡女清或白蜜外搅匀成稀膏状，睡前先用温水洁面，继而将此膏涂于斑处，晨起洗净。一般一年内斑消。

　　（4）牛奶核桃饮：牛奶、豆乳、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨外；牛奶和豆乳混匀，慢慢倒入小石磨外边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后插手少量白糖调味，也可正在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

　　三、黄褐斑日常养护方式：

　　10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末；粳米淘洗清洁，放沙锅内，加桃仁等3味外药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时插手白糖调匀。每日1剂，迟餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接灭用下1个疗程。此粥具无血化瘀、润肠通便、护肤美肤功能。老年人常服此粥能削减色素斑，延缓皮肤朽迈。

　　克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，取蜂蜜夹杂拆瓶备用。迟晚各吃10毫升，用开水兑。

　　耳压法：取耳穴肝、肾、内排泄、脸颊四穴，天天按揉3次。无调补肝肾、理气血、害颜祛斑之功能。

　　(编纂：皮尉)