洗热水澡很舒服，但是总体而言，温水比热水好，最好是不高于43摄氏度的温水。水温过高会导致皮肤干燥。皮肤病患者（如湿疹患者）尤需注意，用太热的水洗澡会加剧病情。用49摄氏度以上的水洗浴5分钟就会导致3度灼伤，所以控制水温很重要。

　　为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

　　总是在冲澡的时候一并卸妆洗脸。本来以为用莲蓬头流动的水冲洗得更干净，没想到大错特错！因为洗脸应该用微温的水，冲澡的水温太高了。此外用莲蓬头直接冲洗脸部水压也过高，最好还是用手泼水来洗脸！

　　实际上，在洗澡的过程中为肌肤去角质是再合适不过的时机了。由于洗澡的过程中，水蒸气比较充足，这个时候，美眉们不妨先利用磨砂膏按摩肌肤，帮助去除肌肤的死皮和角质，而后再进行洗澡，这样子，去角质过后的肌肤可以充分得到水分的，有效保湿锁水，久而久之，可以令肌肤更加水水嫩嫩。

　　脸部按摩有助于消除疲劳，改善皮肤血液循环，促进面部肌肤新陈代谢，使面容更靓丽。洗浴之后，可以上下划圈按摩面部，更有利于皮肤对护肤霜等美容产品的吸收。具体动作如下，第一步：依据个人喜好，选择美容精油（约10滴）或按摩霜（一个樱桃大小），在掌心抹匀后，自下巴开始向上划圈按摩；第二步：双手食指、中指和无名指并拢，从耳后一直按摩到锁骨，按摩要有一定力度，以感觉微酸为宜。

　　秋天洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。盆浴时间20分钟最好，淋浴的线、洗澡不要使劲儿搓

　　皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障层，不但可以机体免受损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的。使劲儿用搓澡巾搓就会这层膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

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